Psychologische Beratung

Du weisst nicht mehr, wo dir der Kopf steht? Vieles ist schiefgelaufen und du brauchst gerade jemanden Neutrales, der dich ein Stück durch eine schwierige Phase begleitet?

Oder – alles läuft gut und trotzdem nagt etwas an dir?

Manchmal braucht es gar nicht viel, um wieder einen klaren Kopf zu kriegen. Psychologische Beratung kann dich dabei unterstützen, deine Orientierung wiederzufinden oder gar neu zu definieren.

Einige der Themen können sein:

• Überforderung (sei es beruflich, mit den eigenen Gefühlen oder anderweitig)
• Persönliche Dilemmata und Ambivalenzen
• Verbitterung und Negativität
• Selbstzweifel und/oder -kritik
• Selbstwert stärken
• Streit mit Angehörigen, im Freundeskreis oder in anderen Bereichen
• Suche nach Werten und Zielen
• innere und/oder zwischenmenschliche Konflikte
• Verhaltensmuster durchbrechen

Wir haben zwei Ohren und einen Mund. Aber die wenigsten von uns brauchen diese Organe in der zwischenmenschlichen Kommunikation proportional. Wie rede ich – und wie verstehe ich? Im gemeinsamen Gespräch (mit ehrlichem und empathischem Feedback) könnten sich neue Wege der Kommunikation ergeben.

Einige der Themen können sein:

• Erkennen von eigenen Kommunikationsmustern
• Gedankenprozesse verstehen (z.B. Schwarz-Weiss-Denken)
• Interpretationsfragen
• Für sich selbst einstehen in der Kommunikation
• Verhandlung und Durchsetzungsvermögen
• Missverständnisse (vorbeugen, verstehen oder lösen)
• Richtig zuhören lernen
• Authentizität
• Auftrittskompetenz
• Hilfe in verschiedenen Bereichen der Kommunikation (Alltag, Arbeit, Beziehungen, schriftlich, etc.)

Jemand in deiner Familie oder deinem nahen Freundeskreis ist psychisch erkrankt oder instabil und du leidest mit? Oft ist es für Angehörige genauso schwierig, mit psychischen Erkrankungen umzugehen wie für die Betroffenen selbst. Im geschützten Rahmen unserer Gespräche lassen wir auch dein Befinden nicht zu kurz kommen und unterstützen dich im Umgang mit der Krankheit deiner nahestehenden Person.

Einige der Themen können sein:

• Überforderung
• Abgrenzung
• Hilfe suchen/Notfallplan
• Eigenes Wohlbefinden stärken
• Selbstmitgefühl
• Psychoedukation
• Krankheitsmuster erkennen und durchbrechen