Psychologische Beratung & Psychotherapie

Du weisst nicht mehr, wo dir der Kopf steht? Vieles ist schiefgelaufen und du brauchst gerade jemanden Neutrales, der dich ein Stück durch eine schwierige Phase begleitet?

Oder – alles läuft gut und trotzdem nagt etwas an dir?

Manchmal braucht es gar nicht viel, um wieder einen klaren Kopf zu kriegen. Psychologische Beratung oder Psychotherapie kann dich dabei unterstützen, deine Orientierung wiederzufinden oder gar neu zu definieren.

Einige der Themen können sein:

• Überforderung (sei es beruflich, mit den eigenen Gefühlen oder anderweitig)
• Persönliche Dilemmata und Entscheidungsschwierigkeiten
• Verhaltensmuster erkennen und durchbrechen
• Umgang mit unangenehmen Gefühlen und Gedanken
• Selbstzweifel und/oder -kritik
• Selbstwert stärken
• Suche nach Werten und Zielen
• innere und/oder zwischenmenschliche Konflikte
• Verbitterung und Negativität
• Streit mit Angehörigen, im Freundeskreis oder in anderen Bereichen
• Umgang mit psychisch instabilen Angehörigen
• Abgrenzung

Wie rede ich – und wie verstehe ich? Im gemeinsamen Gespräch (mit ehrlichem und empathischem Feedback) könnten sich neue Wege der Kommunikation ergeben.

Einige der Themen können sein:

• Erkennen von eigenen Kommunikationsmustern
• Gedankenprozesse verstehen (z.B. Schwarz-Weiss-Denken)
• Neue Perspektiven auf Interpretationen von Gedanken/Verhalten
• Für sich selbst einstehen in der Kommunikation
• Verhandlung und Durchsetzungsvermögen
• Missverständnisse (vorbeugen, verstehen oder lösen)
• Annehmen der eigenen Vulnerabilität (in der Kommunikation)
• Richtig zuhören lernen
• Authentizität
• Auftrittskompetenz